Спортивное питание

Спортивное питание

Спортивное питание — это биологически активные добавки и пищевые концентраты, созданные для спортсменов, а так же людей, активно занимающихся спортом и ведущих здоровый образ жизни. Они предназначены для улучшения спортивных результатов, повышения силы и выносливости, укрепления здоровья, увеличения мышечной массы, нормализации обмена веществ, достижения желаемой массы тела и в целом на улучшение качества жизни и её продолжительности.
На данный момент хоть спортивное питание и набирает популярность в Севастополе и Симферополе, но ещё очень многие путают его с фармакологическими препаратами или считают его химией от которой непременно будут проблемы со здоровьем. На самом деле спортивное питание не имеет ничего общего с допингом и тем более не навредит вашему организму. Оно является не чем иным как "концентрированной пищей", которая состоит из таких же элементов, что и обычная, домашняя еда. Различие в том, что обычная еда может усваиваться организмом до 6 часов, а спортивные добавки гораздо быстрее и полнее, при минимальных затратах на переваривание. Энергетическая ценность спортивного питания столь высока, что, к примеру, одинаковые количества калорий можно получить, скушав большую тарелку риса с куском мяса, либо, выпив всего один стакан белково-углеводного коктейля или гейнера. Однако не стоит забывать, что спортивное питание в первую очередь - это добавки к основному правильному и сбалансированному питанию, а не его замена. Его можно разделить по разделам.
1. Протеин - это белок в различных видах и обработке, используется при похудении и наборе массы тела, имеет анаболический и антикатаболический эффект.
2. Гейнер - это углеводы + белки в соотношение 3:1, используется при наборе массы тела и восстановлении энергетических запасов.
3. Аминокислоты - это питательные вещества, из которых состоят все белки организма, используются для роста силы и массы мышц; восстановления, укрепления, выработки различных гормонов, антител и ферментов организма
4. BCAA - это комплекс из трех основных незаменимых аминокислот с разветвлённой боковой цепью: лейцин, изолейцин, валин. Имеют выраженный антикатаболический эффект, используются для наборы мышечной массы и быстрого восстановления.
5. Аргинин - это условно заменимая аминокислота, используется для увеличения скорости набора сухой мышечной массы, повышения силы и выносливости мышц
6. Глютамин - это условно заменимая аминокислота, благотворно влияет на иммунную систему, блокирует выработку кортизона
7. Карнитин - это естественное вещество, родственное витаминам группы В, имеет жиросжигающий эффект, повышает общий энергетический потенциал и выносливость спортсмена, оптимизирует работу сердечной мышцы, ускоряет восстановительные процессы после тяжелых тренировок.
8. Креатин - это естественное соединение, вырабатываемое в нашем организме из таких аминокислот как глицин, аргинин и метионин, а так же содержащееся в мясе и рыбе, используется для увеличения силы, мышечной массы, кратковременной анаэробной выносливости.
9. Жиросжигатели - их состав может сильно варьироваться, но зачастую используются такие компоненты как L-карнитин, гуарана, кофеин, экстракт зеленого чая, эфедрин и т.д., применяют для избавления от лишнего веса
10. Тестостероновые бустеры - могут состоять как из растительных экстрактов, так и различных комплексов витаминов и минералов, рассчитанны на поднятие уровня выработки тестостерона естественным путем
11. Хондропротекторы - это препараты препятствующие разрушению и способствующие восстановлению хрящевых тканей (суставов и связок). Основными компонентами являются хондроитинсульфат, глюкозамин, коллаген и метилсульфонилметан.
12. Витамины и минералы - вид пищевых добавок предназначенный для обеспечения организма всеми необходимыми витаминами и минералами в период повышенных физических нагрузок, нацелены на укрепление и оздоровление организма
На сегодняшний день спортивное питание в Севастополе и Симферополе набирает популярность, т.к. всё больше людей стараются придерживаться
здорового образа жизни и заниматься спортом. Для помощи в осуществлении этой цели в Cевастополе и Симферополе работает ряд магазинов занимающихся спортивным питанием.
 
ВАЖНО! Хотели бы еще обратить Ваше внимание, что качественное спортивное питаниев Севастополе и Симферополе да и вообще в Крыму как правило Иностранных производителей и в связи с данной ситуацией в стране не дорогим оно не может быть так как полностью зависит от курса иностранный валют.