ВСАА

ВСАА

ВСАА – это комплекс из трех основных незаменимых аминокислот таких как: лейцин, изолейцин, валин.
Эти аминокислоты являются основными в строении мышц и мышечная ткань состоит на 35% именно из этих аминокислот, они играют ключевую роль в анаболических процессах, восстановлении и обладают выраженным антикатаболическим эффектом. Организм сам не может синтезировать BCAA, поэтому они должны поступать с пищей и различными добавками. От остальных аминокислот BCAA отличаются тем, что метаболируются в первую очередь в мышцах и поэтому являются своеобразным “топливом” для мышц, которое повышает спортивные показатели, благотворно влияют на здоровье и являются абсолютно безопасной спортивной добавкой.
Целесообразно принимать за 20-30 минут до тренировки, во время тренировки или после, так же можно употреблять с утра в дни отдыха, т.к. именно в это время организм больше всего нуждается в данных веществах.

BCAA являются самой популярной пищевой добавкой наравне с сывороточным протеином.