Аминокислоты

Аминокислоты

Аминокислоты – базовые компоненты белка в организме. Одно из главных их особенностей является укрепление мышечной ткани, восстановление организма после тренировки. Также благодаря аминокислотам можно и похудеть.
Практически все комплексы содержат весь набор аминокислот, поскольку каждая выполняет большое количество функций.
Во-первых, один из самых главных этапов после тренировки – это восстановление. Таким образом, это самое важное достоинство аминокислот — они способствуют быстрому восстановлению мышечных волокон. А во-вторых, они ускоряют метаболизм, что способствует сжиганию жировых клеток.

Наша повседневная пища содержит низкий уровень белка. А значит, и низкий уровень  аминокислот. А если вы делаете силовые упражнения, то необходимость аминокислот увеличивается ежедневно.
 

L-Glutamine


L-Глютамин нередко обозначают "мозговой аминокислотой". Это вещество необходимо для улучшения когнитивных функций, стимулирует мозговые процессы, улучшая обмен веществ в коре головного мозга.

L-Глютамин:
• Улучшает мозговые функции, умственную активность.
• Благотворно влияет на синтез белка в организме, что положительно сказывает на росты мышечной массы.
• Положительно сказывается на пищеварительных процессах.
• Оказывает укрепляющее действие на имунную систему.
• Имеет детоксицирующий эффект.
• Обеспечивает защиту от негативного влияния стресса на организм.

L-Глютамин становится глюкозой быстрее остальных аминокислот, поэтому позволяет держать нормализовать уровень сахара в крови.
Когда уровень глюкозы в пределах нормы это благотворно влияет на работу мозга и снижает необходимость организма в сахаре.
L-Глютамин способствует лучшему мышлению, лучшей сконцентрированности и вниманию, а так же способствует улучшению памяти и настроения.
Необходимость в L-Глютамине растет с увеличением физической нагрузки. Он защищает белки от распада. Интересный факт, что Л-глютамин уже много лет используется в качестве экстренной мед помощи для пациентов в сильном стрессовом состоянии. В  подобных случаях, организм извлекает глутамин из мышечных тканей и использует его в процессах жизнеобеспечения которые важнее в данный момент времени. Для защиты от потери мышечной массы, для пациента вводят увеличенные лозировки глутамина. В какой-то степени, это похоже с тем, что бывает у бодибилдеров, мышцы которых подвержены сверхнагрузкам. В следствии чего и возникает повышенная потребность в Л-глутамине.

 

L-Carnitine


L-Карнитин - является аминокислотой, способствующей разбиению жировых клеток. Недостаток L-карнитина в нашем организме способствует худшему расщеплению жиров, а как результат - к ожирению. Также при его недостатке человек быстрее испытывает утомляемость от физических нагрузок. Стоит отметить, что L-карнитин более эффективен, если его использовать за полчаса до начала тренировок.
Наиболее часто применяется L-карнитин для похудения. Его употребляют до тренировки и расщепление жировых клеток начнется как раз при выполнении упражнения.  L-карнитин заводит и ускоряет процесс похудения, поскольку большая часть жирных кислот расщепляется. Несомненно, благодаря этому процессу вы быстро увидите результат. L-карнитин нужно принимать около одного месяца, после этого сделать перерыв.
 

L-Arginine


Аргинин — это спортивная добавка, которая необходима в делении мышечных клеток, восстановлении мышц после тренировок, заживлении травм и улучшении иммунной системы.

Аргинин расширяет сосуды, что существенно улучшает кровообращение, обеспечивает больше питательных веществ и насыщает клетки кислородом. Благодаря ему значительно снижается артериальное давление и улучшается синтез белка.
С хорошим кровообращением так же усиливается и эффект от пампинга.
Аргинин также понижает уровень холестерина в крови.